？危害比你想象中更大还在用这个姿势玩手机

　　关灯玩手机◆□，暗光环境下○△■◆▲▷，瞳孔会变大▷○•，对于本身眼球结构有些特殊●▼，如眼球较小■…★◆=、前房浅的人来说★▲▼◁，就可能出现眼压突然增高▷▽•▼●▲，导致青光眼急性发作-▪☆=。发作时□▪，不仅会眼痛头痛▼●•△◆，甚至出现恶心呕吐的症状●◁…▲○•还在用这个姿势玩手机，还可能对视力造成不可逆损害□◁◇◇。

　　为保护眼睛☆●◁◆，众多厂商推出相关措施▼☆▲…■。如手机的•●□“护眼模式-…”虽能减少蓝光-▪☆，但亮度降低◆□•-■、屏幕发黄▪□，可能也会引起视疲劳△…=…◁▼。

　　若晚上躺着看手机=◁◁◇△，可使用手机支架放在正前方□○▲，且开灯看手机▷◇○，这样相对更保护眼睛■☆▽•★=。

　　为保护眼睛▽◆□★，建议每看手机20分钟休息20秒=▪○◇◇？危害比你想象中更大，看6米左右以外的地方放松眼睛◇☆▽。侧躺玩手机伤眼▲…◁•、长时间玩手机或使视网膜◁…◇“衰老-▽”●▪▷▼、经常关灯看手机眼痛又头痛=◇▪。

　　你现在是不是正躺在床上玩手机▲○▼○？你一般都用什么姿势玩手机…◇…=？在床上玩手机■▷，尤其侧躺▷▼，比其他姿势危害更大□▪▽☆。

　　从眼科及整体健康（颈椎□◇•、脊柱）考虑△●，放在正前方较好△▽▲，且在能看清的范围内放远一点可减少视疲劳…△□▪。